Mel Robbinsning ikkilanishni yengish usuli — harakat qilish turtkisini his qilgan zahoti 5-4-3-2-1 deb sanang va miya sizni fikridan qaytarmasidan oldin harakatga o'ting. Olti bob bitta kichik turtkini kundalik jasoratga, kun bo'yi harakatga moyillikka, tashvish ichida ham xotirjamlikka va ish qilib qurilgan ishonchga aylantiradi. Aynan o'sha lahzada yordam — sanoq nima qila olishi va qila olmasligi haqida halol.
BIRLIK 1 — Qoida
BIRLIK 2 — Jasorat kuchi
BIRLIK 3 — Jasorat xatti-harakatingizni o'zgartiradi
BIRLIK 4 — Jasorat aqlingizni o'zgartiradi
BIRLIK 5 — Jasorat hammasini o'zgartiradi
KEYINGISI:
Chalg'imas
7 bo'lim